腰痛で腰が痛いとき、どんな時に痛みますか？ 長時間座っているといたい。長時間座っていた後の立ち上がる時に痛い。仰向けに寝ているだけで腰が痛い。下に落ちている物を拾おうとしたときに痛い。身体をひねった時に痛い。上にあるもの...

【椎間板ヘルニアになったら手術しないと治らないと思っていませんか？】 このように椎間板ヘルニアで悩まれている方はいませんか？ 今回は、この椎間板ヘルニアになっても手術をしないで改善する方法をお話しさせていただけたらと思い...

コロナの影響で外出控えて身体が硬くなってきたらぜひこの運動をおすすめします。 なんせ、頭から首にかけて そして肩から背中にかけて そしてお尻から太ももの裏、そしてふくらはぎまで 一気にリフレッシュですよ！ まとめて全部を...

筋肉をつけるにしても身体をやわらかくするにも 年齢は関係ない。 可能性は無限大。

ふくらはぎにむくみのある方は、ひざから足首までふくらはぎ全体がむくんでいます。 これは血液リンパの流れが停滞してふくらはぎの後ろ側も張ってしまっています。触ると冷たく、代謝力も低下しています そこでふくらはぎをゆっくり押...

テレビや雑誌などで取り上げられている腰痛予防のための体操や腰痛の改善のための体操などがたくさんありますが、 実際にそれらをやってみてどうでしたでしょうか？ 効果がなければ、それはあなたの症状に合わなかったのだと思います。...

仙腸関節が詰まっておると 腰痛になりやすいです。 ぎっくり腰になりやすいです。 なので、仙腸関節はつまらないようにロックを外してやります。 ぎっくり腰でたまらない方は、 無理しないで少しずつ行ってください 痛くない範囲で...

肩こりでお困りのあなた。 肩ばかりに注目しがちですが 鎖骨も結構大事なのを知っていますか？ 動いていない鎖骨の動きを引き出していくことで 肩の詰まり感から肩こり、猫背の改善につながっていきます。 そんなお話をさせていただ...

本日のYouTube動画アップです。 座ってて猫背姿勢で腰が痛い方や少しでも身体を前傾姿勢にもっていったり前かがみの姿勢になったら腰が痛い人は この運動をやってみてください。これで少しでも痛みが改善するようであれば良です...

本日の動画アップです。 レントゲン写真で「腰痛の原因は、この圧迫された神経ですね。」と神妙に言われたとしても ホントにそれが原因なのか疑わしいですよってお話をさせていただいています。 神経が圧迫されているように映ってるだ...