女性のよくある膝の痛み症状チェック

こんにちは!

愛媛県松山市のゆかい整体院長の
上杉光生です。

今日は女性に多い
膝の痛みの症状のチェックについて
お話ししたいと思います

女性の方でですね
膝が痛いってのはよくいらっしゃいましてですね

当院にもおこしていただくんですけども

この膝の痛みで
どこに痛いかって言うとですね

大方はですね
膝の内側であったりするんですけども

これはですねよく言われる
変形性ひざ関節症が非常に多いと思います

これはなぜ起こるのかと言いますと

体重が増えて膝への負担が大きくなったり
ってのもあるんですけども

他にはですね

膝がですね
O脚ぎみ、ガニ股のような感じになって

膝が外に外へ向いて
膝に痛みが出てらっしゃる場合もあります

これはですね

股関節の硬さから
来るところが大きいんですよね

股関節を外に開く筋肉が
短縮してしまって股関節が
外に開いていくと。

股関節を開く梨状筋とか

あとはですね

太ももの横側の筋肉にある大腿筋膜張筋

これが硬くなって
開きやすくなったりとか。

あとはですね
その太ももを閉じる筋肉
股関節の内転筋の一つである

股関節の内転筋

この筋肉が硬く
弱くなって内転筋が弱くなって
外に開きやすくなってしまうと

股を閉じる筋肉なんですけども

これが弱ってだんだん外に外に
開いていって膝が

体重が偏ったところに
荷重が入ってしまって痛みが出ると
いうふうな事も非常に多いと思います

あとはですね縫工筋

この縫工筋っていう筋肉があるんですけども

太ももの付け根から膝の内側に走ってる
非常に細長い筋肉があるんですけども

この縫工筋もですね非常に固くなってる
場合があります

ここをですね

ちょっと押さえてみたらすごく痛がる方は

この縫工筋の硬さが原因で
膝が痛みが出てる女性の方もいらっしゃいます

あとはですね

お皿(膝蓋骨)の動きが非常に硬い

動きが悪い方これもですね
太ももの前の筋肉の大腿四頭筋
この大腿四頭筋は四つあるんですけども

四つの筋肉を総称して
大腿四頭筋って言うんですけども

このうちの大腿直筋

この大腿直筋が非常に硬く張ってる状態でですね

膝を曲げる時に
この大腿直筋が伸びないといけないんですけども

ここが伸びなくてですね
膝に無理がかかって
痛みが出てる方も多いです

この大腿直筋を緩めて
お皿の動きを引き出してあげることを

当院ではさしてもらってますね

膝の裏の筋肉

膝を曲げる時のその曲がりにくい
膝が曲がりづらいっていう場合はですね

この先ほどのこの大腿直筋の硬さも
そうなんですけども

膝の裏にある筋肉

膝窩筋っていう筋肉があるんですけども

この膝窩筋がですね、
膝の裏側の曲げた時の膝裏のところですね

ここに膝窩筋が走ってるんですけども

ここがですね非常に硬くてですね
膝の曲げ伸ばしの微調整をしてくれる
筋肉なんですけども

曲がりにくくなったり
あるいは伸ばしにくくなったりもします

この膝窩筋が非常に硬い方
もいらっしゃいますので

この膝窩筋を緩めていって
膝の曲げ伸ばしが楽にになることも多いです

あとはふくらはぎ。

はい、ふくらはぎの筋肉で
腓腹筋という筋肉があります

この腓腹筋っていう筋肉はですね

アキレス腱から始まって
腱から腓腹筋に筋肉に変わって
膝裏についている筋肉なんですけども

これとですね
太ももの裏にある筋肉のハムストリングス

腓腹筋とハムストリングスが
これがちょうど膝の裏で交わるんですね

お互いに交わるところがあるんです

そして擦れて痛みが出て
とういう風なこともあったりもして

この腓腹筋を緩めていくと
この膝が痛みが取れたりということもあります

あとはその腓腹筋の下にあるアキレス腱

ここら辺の
その硬さからくる場合もあります

とまぁこんな感じで挙げていったら
キリがないんですけども

あと膝の痛みで言うと

今のは全部、
筋肉の事をお話しさせてもらったんですけども

筋肉とか靭帯とか、他には関節

膝の関節って言うと大体、
大腿骨と下腿骨をイメージすると
思うんですけども

この下腿骨の方にはですね

脛骨という太い骨ともう一個、細長い
腓骨という骨が付いてます

脛骨と腓骨の間も関節なんですよね

この脛骨と腓骨の間にあるので
脛腓関節って言うんですけども

この脛腓関節がロックして動かない場合

これはこれでまた膝の曲げ伸ばしに
影響が来まして

痛みを引き起こしている場合があります

なので膝が痛い方はですね

ココを動かすと

非常に痛がる方が多いです。

ここが硬い方が多いので

もしかしたらその膝の痛みの原因がこの関節
ここにある場合もありますので
ココも見させてもらってはいますね

というところで

とりあえず今日はこんな感じで

女性の膝の痛みの症状チェックについて

お話をさせていただきました

またこのような感じで
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お気軽にお問い合わせいただけたらと思います

ということで今日は以上です

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