こんにちは！
愛媛県松山市のゆかい整体院長の上杉光生です。
今日は膝の痛みをお尻から変えていく
というお話をさせていただきます
というのはですね
膝の関節が痛いんですけどもこれはですね
お尻を柔らかくすることで
膝の痛みが軽くなることが
非常に多くあります
ですので、お尻の筋肉をですね
硬さを柔らかくするっていうことを
当院でもよくやってるんですけども
お尻の筋肉っていうのは
大殿筋だったり中殿筋であったり
色んな筋肉のお尻の筋肉がありますが
これをですね
例えばストレッチであったり
当院であればテーピングテープを使って
柔らかくしたりとか
あるいは色々、運動しながら柔らかくする
という風なこともあるかと思うんですけども
これでですねお尻の筋肉を
柔らかくしてあげることで
膝の負担が減って膝の痛みが減る
ということが非常に多くあります
なぜこのお尻を柔らかくすると
膝の痛みが減るかと言いますと
膝の関節とお尻の関節についてる筋肉
太ももの筋肉であったり
太ももの後ろの筋肉 から
お尻の筋肉と繋がってますので
例えば膝の外側が
張ってらっしゃった方ってのは
太ももの外側
そしてお尻の外側の筋肉も
張ってることが多いです
で膝の裏の筋肉が硬くて
張ってらっしゃる方は
太ももの裏の筋肉も張ってて
お尻の後ろの
筋肉も硬いっていうことが非常に多いです
ですので
膝の筋肉とお尻の筋肉は
相互関係、非常に関わりが深いので
これをですね膝の硬さからくる痛みであったら
膝の硬さ膝の筋肉の硬さを取るのはもちろん
なんですけども
それプラスお尻の方の筋肉の硬さも
取って頂けると
膝の筋肉も柔らかく緩みやすくなります
ですので
それでお尻の方の筋肉を
柔らかく柔らかくしましょうというのは
そういうことなんですね
お尻の筋肉を柔らかくする
っていうのは
いろいろ方法があると思いますので
それはまた追って
動画等でご説明できたらと思うので
また動画を送らせていただけたらと思うんですけども
要は膝が痛いということで
ついつい膝だけに着目しがちなんですけども
実はそうではなくって
案外この別の場所のお尻の筋肉が
非常に重要であるということもありますので
あとは足首だったりもする ということで
そのような感じで今日はですね
この膝の痛み
変形性ひざ関節症に対して
お尻を柔らかくしていくことで
痛みが改善することが多いですよ
ということをお話しさせて頂きました
ということで今日は以上です
このような感じで
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よかったらお気軽にお問い合わせいただけたら
と思います ということで本日は以上です
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