階段おりる時の膝の痛みを座ったまま解消!1分セルフケア
階段を降りるときにひざが痛い場合、 太ももの前にある大腿四頭筋が硬くなっていて膝のお皿が上に引っ張られている状態かもしれません! なので、この大腿四頭筋を緩めるためのセルフケアの方法をやってみましょう。 ストレッチで伸ば...
階段を降りるときにひざが痛い場合、 太ももの前にある大腿四頭筋が硬くなっていて膝のお皿が上に引っ張られている状態かもしれません! なので、この大腿四頭筋を緩めるためのセルフケアの方法をやってみましょう。 ストレッチで伸ば...
膝の痛みでお困りの方で膝のマッサージを やってもらおうかなと思ってらっしゃる方. 是非当院に来ていただけたらと思うんですけども これはですね膝をマッサージするのではなくって膝の痛みを引き起こしてる原因から解決してあげない...
今日は膝の違和感, あるいは膝が痛み出した早期の方のケアの仕方についてお話ししたいと思います これはですね膝にちょっと不安を覚えていらっしゃる方もぜひ見て行っていただきたい運動になりますので是非ご覧頂けたらと思います ま...
今日は膝の痛みと猫背の関係についてお話ししたいと思います 実はですね、もしかしたらあなたの膝の痛みの原因が猫背にある場合があるかもしれません この猫背がなぜ膝に影響をもたらすのかと言いますとですね この全身状態のバランス...
今日はですね膝の痛みで、診てもらうべき場所っていうのをお話ししたいと思います もし病院に行って理学療法士の先生に膝の痛みをですね治してもらう時に ポイント一つだけちょっと覚えてから受けてもらうといいポイントっていうのがあ...
今日は 膝を曲げ伸ばしした時に膝が痛い時の ゆかいEXクリームのぬり方についてぬる場所についてお話ししたいと思います 今日は膝窩筋に塗ってみたいと思います 膝窩筋の場所とその役割とは この膝窩筋のですね場所をちょっと 説...
今日は膝の曲げ伸ばしの時の膝が痛い方で このYUKAI EXクリームっていうクリーム がありまして これは当院で塗らせてもらったりもするんですけども これでですねこのクリームを塗って この筋肉を元の正常な状態に戻す とい...
今日はですねこの中年、中高年の方のその膝を曲げたりした時の膝の痛み 曲げ伸ばしをした時に痛むこの膝をですね 自分でメンテナンス、セルフケアをして痛みを取り除く方法について きょうはご説明したいと思います まずですね多分こ...
膝の痛みでお悩みの方に今日はお伝えさせていただけたらと思います 膝の痛みの原因がどこにあるのかなと なかなか病院にかかっても治らないなーと 悩まれてる方いらっしゃると思うんですけども 実際にですね 病院にてレントゲン撮ら...
今日は膝の痛みでお悩みの小中学生に多いオスグッドについて お話ししたいと思います オスグッド病っていうのはですね成長痛とも言われるんですけども スポーツでジャンプをしたりとかいうようなことで膝が痛くなる ジャンパー膝と区...