階段おりる時の膝の痛みを座ったまま解消!1分セルフケア
階段を降りるときにひざが痛い場合、 太ももの前にある大腿四頭筋が硬くなっていて膝のお皿が上に引っ張られている状態かもしれません! なので、この大腿四頭筋を緩めるためのセルフケアの方法をやってみましょう。 ストレッチで伸ば...
階段を降りるときにひざが痛い場合、 太ももの前にある大腿四頭筋が硬くなっていて膝のお皿が上に引っ張られている状態かもしれません! なので、この大腿四頭筋を緩めるためのセルフケアの方法をやってみましょう。 ストレッチで伸ば...
膝の痛みでお困りの方で膝のマッサージを やってもらおうかなと思ってらっしゃる方. 是非当院に来ていただけたらと思うんですけども これはですね膝をマッサージするのではなくって膝の痛みを引き起こしてる原因から解決してあげない...
今日は 膝を曲げ伸ばしした時に膝が痛い時の ゆかいEXクリームのぬり方についてぬる場所についてお話ししたいと思います 今日は膝窩筋に塗ってみたいと思います 膝窩筋の場所とその役割とは この膝窩筋のですね場所をちょっと 説...
今日は膝の曲げ伸ばしの時の膝が痛い方で このYUKAI EXクリームっていうクリーム がありまして これは当院で塗らせてもらったりもするんですけども これでですねこのクリームを塗って この筋肉を元の正常な状態に戻す とい...
膝の内側が痛いのは、膝の内側を通っている縫工筋(ほうこうきん)と言う筋肉が硬いからです。 この縫工筋にYUKAI EXクリームを塗ることで、揉んだり押さえたりしなくても縫工筋が正常な状態に戻ります。そこでこのページでは、...
今日はですねこの中年、中高年の方のその膝を曲げたりした時の膝の痛み 曲げ伸ばしをした時に痛むこの膝をですね 自分でメンテナンス、セルフケアをして痛みを取り除く方法について きょうはご説明したいと思います まずですね多分こ...
今日は40代 50代の方の膝の痛みの原因についてお話ししたいと思います 膝の痛みというのはですね だいたいこの40代から50代にかけて痛みを訴える方が 非常に多くなってきます ですのでこの40代50代以降の その膝の痛み...
今日はスポーツ、運動で起きた膝の痛みをどのように解消したらよいか スポーツで痛めた膝を治したい方はこれに注意して治してもらってください っていう風なお話をさせていただけたらと思います これはですね 運動・スポーツで怪我、...
今日はひざが痛い方に ひざの痛みを改善させるための運動を寝ながらできる運動というのを お話ししたいと思います もしあなたがですねこのひざの痛みを抱えていらっしゃって しかもですね、お身体がもしかしたら猫背気味かな あるい...
今日はひざ痛で立ち上がる時に膝が痛い方の対処法について お話ししたいと思います 立つ時にですね膝が痛いというのは どういうことかと言いますと もしかしたら体をしっかり前に倒せてないかもしれないですね 本来ですねこの立つ時...