こんにちは！ 今日はゴルフで飛距離を伸ばしたいあなた！必見です！ ゆかい整体　院長の上杉です。 本日も腰痛の患者さんがたくさんやってこられましたが、その中でもぎっくり腰を今年だけでも複数回されてきた患者様がいらっしゃいま...

こんにちは！ 松山市でひざ痛を”根本”から改善する治療院 ゆかい整体　院長の上杉光生です。 マラソンのシーズンに入り外で走って練習しているランナーさんたちを見かけるようになりました。 そこで今日はマラソンランナーのための...

こんにちは！ 松山市でひざが痛い人を”根本”から改善する整体院 ゆかい整体　院長の上杉光生です。 先日、膝の痛みを訴えて来院された患者様がいます。紹介で来てくれたのですが 紹介者に連れられてきたときには膝が痛くて中腰にな...

秋も深まり寒さを迎えている今日のこの頃、 これからマラソンシーズンに突入の時期でもあります。 そんなマラソン大会を見ているとよくテーピングしているランナーを見かけます。 そして、見ていて良く思うのが明らかに締め付けている...

腰痛でお悩みのあなたは腰痛の解消のために 「何か打開策はないかな」 と考え悩まれているかもしれません。 そこでよく出てくるのがセルフメンテナンスのためのストレッチ 「腰痛に効くストレッチ」 を探される方が多いかと思います...

首の筋肉が硬くありませんか？ ふらつきの原因にメニエール病をイメージされる方もいらっしゃるかもしれないのですが、めまいを訴える中でメニエール病はこの中でも10人に１人（約10％）くらいと言われています。内耳が原因でおこす...

本日は、腰痛の中でも身体を起こしたときに痛みが出やすい方、反らすと痛くなり、どちらかと言うと背中を丸くすると楽に感じる方のための腰痛予防体操をお伝えしたいと思います。 脊柱管狭窄症の方にも役立つ運動です。 脊柱管狭窄症の...

コロナの影響で外出控えて身体が硬くなってきたらぜひこの運動をおすすめします。 なんせ、頭から首にかけて そして肩から背中にかけて そしてお尻から太ももの裏、そしてふくらはぎまで 一気にリフレッシュですよ！ まとめて全部を...

筋肉をつけるにしても身体をやわらかくするにも 年齢は関係ない。 可能性は無限大。