こんにちは！ 今日はゴルフで飛距離を伸ばしたいあなた！必見です！ ゆかい整体　院長の上杉です。 本日も腰痛の患者さんがたくさんやってこられましたが、その中でもぎっくり腰を今年だけでも複数回されてきた患者様がいらっしゃいま...

こんにちは！ 松山市でひざ痛を”根本”から改善する治療院 ゆかい整体　院長の上杉光生です。 マラソンのシーズンに入り外で走って練習しているランナーさんたちを見かけるようになりました。 そこで今日はマラソンランナーのための...

マラソン大会に向けて練習しているが、膝が痛くなったりふくらはぎがつりやすくて不安に感じる方は、テーピングの存在を知ってもらうと心強くなりますよ。 ランニング用のためのテーピング効果を知り実際に貼ってもらうことで、パフォー...

こんにちは！ 松山市小坂で肩こりも”根本”から改善する治療院 ゆかい整体　院長の上杉光生です。 肩が凝っているときどのように対処されていますか？ 普段、肩がこった時には皆さん、どの様なことをされていますでしょうか？ 凝っ...

縫工筋（ほうこうきん）とは膝の曲げ伸ばしの微調整をする筋肉です。 もし膝の曲げ伸ばしで痛みが出る方は 縫工筋が硬くなっていることを疑います。 縫工筋とは このように非常に細長い筋肉で、 起始は骨盤の「上前腸骨棘」（じょう...

腰痛でお悩みのあなたは腰痛の解消のために 「何か打開策はないかな」 と考え悩まれているかもしれません。 そこでよく出てくるのがセルフメンテナンスのためのストレッチ 「腰痛に効くストレッチ」 を探される方が多いかと思います...

こんなお悩みはありませんか？？ めまいとは 大きく分けて 中枢性のめまい：脳出血や脳梗塞などの中枢性疾患に起因するめまい 末梢性のめまい：多くは内耳の異常によるもので、代表的なものに「メニエール病」、「良性発作性頭位めま...

本日は、腰痛の中でも身体を起こしたときに痛みが出やすい方、反らすと痛くなり、どちらかと言うと背中を丸くすると楽に感じる方のための腰痛予防体操をお伝えしたいと思います。 脊柱管狭窄症の方にも役立つ運動です。 脊柱管狭窄症の...