このようなお悩みはありませんか？
- 走ると膝のお皿の下が痛い
- ジャンプや着地で膝が痛い
- しゃがむと膝が痛い
- 練習を休むと楽だが、再開するとまた痛くなる
- 病院でオスグッド病、成長痛と言われた
- 大会や試合が近く、早く競技復帰したい
- 膝だけを見てもらっても、なかなか変わらない
オスグッド病は、スポーツを頑張っている小学生・中学生・高校生に多い膝の痛みです。
病院で「成長期だから様子を見ましょう」「しばらく安静にしてください」と言われたものの、
「本当にこのままでいいのか」
「いつから練習に戻れるのか」
「大会に間に合うのか」
「痛みを我慢して続けて大丈夫なのか」
と不安に感じている親御さんも多いと思います。
松山市のゆかい整体では、オスグッド病を「膝だけの問題」とは考えていません。
膝に痛みが出ていても、その背景には、太ももの硬さ、股関節の使い方、足首の動き、身体のバランス、競技動作のクセなどが関係していることがあります。
当院では理学療法士の院長が、痛みの出ている膝だけでなく、身体全体の動きを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせて丁寧に施術しています。
さらに当院ではオスグッド病に対して、必要に応じて畑中式メディカルテーピングを用いたサポートも行っています。
固定バンドで強く押さえ込むのではなく、ぐるぐる巻きにして締め付けるのでもなく、その子の身体の状態に合わせて、膝にかかる負担をやわらげるためのテーピングを行います。
「成長痛だから仕方ない」とあきらめる前に、一度ご相談ください。
オスグッド病とは？
オスグッド病は、成長期の学生さんに多い膝の痛みです。
特に、膝のお皿の下あたりに痛みが出やすく、走る、ジャンプする、しゃがむ、階段を上るなどの動作で痛みを感じることがあります。
スポーツをしている学生さんの場合、太ももの前の筋肉に負担がかかり、その負担が膝のお皿の下に集中することで痛みにつながりやすくなります。
実際には身体の使い方や柔軟性、ひざだけではなく股関節・足首の動きなどが関係していることも多くあります。
そのため、ただ安静にするだけでは練習を再開した時にまた痛みが出ることがあります。なぜ膝に負担がかかっているのかを確認することが大事になります。
オスグッド病が長引きやすい理由
オスグッド病が長引きやすい理由の一つは、痛みのある膝だけを見て他をおろそかにしてしまうことです。
膝のお皿の下が痛いからといって、膝だけを揉む。
膝だけに湿布を貼る。
太ももの前を強くストレッチする。
サポーターで固定する。
これだけでは、なかなか変わらないことが多いです。
なぜなら、膝に負担がかかっている背景には、
- 太ももの前・後ろの筋肉の硬さ
- 股関節の動きの悪さ
- 足首の硬さ
- 骨盤や仙腸関節の動き
- 走り方、ジャンプ、着地動作のクセ
- 競技特有の身体の使い方
- 片足に負担がかかりやすい身体のバランス
などが関係している場合があるからです。
当院では、オスグッド病を「膝だけの痛み」として見るのではなく、身体全体の中で膝に負担が集まっている状態として確認していきます。
ゆかい整体が大切にしていること
ゆかい整体では、オスグッド病で来院された学生さんに対して、いきなり膝だけに飛びつくことはしません。
もちろん痛みのある膝の状態は確認します。
しかし、それだけではなく、
- 股関節はきちんと動いているか
- 太ももの前後に強い硬さがないか
- 足首の動きが悪くなっていないか
- 骨盤や仙腸関節の動きに左右差がないか
- しゃがむ動作でどこに負担がかかっているか
- 片足立ちで身体がブレていないか
- 競技動作で膝に負担が集まっていないか
こうした部分も確認します。
膝が痛いから膝を揉む。
それで終わりではありません。
なぜ膝に負担がかかっているのか。
その原因を身体全体から探していくことを大切にしています。
当院独自のオスグッド病への考え方
オスグッド病で大切なのは、痛みのある場所だけを一時的に楽にすることではありません。
当院では、
「膝に出ている痛みへの対応」
「膝に負担をかけている原因への対応」
この両方が必要だと考えています。
痛みだけを軽くしても、膝に負担をかけている身体の使い方が変わらなければ、練習を再開した時にまた痛みが出ることがあります。
反対に、原因だけを見ていても、今ある膝の痛みへの負担を減らせなければ、日常生活や練習がつらいままになってしまいます。
そのため、ゆかい整体では、身体全体の状態を確認しながら、必要に応じてテーピングやセルフケアも組み合わせて、競技復帰に向けたサポートを行っています。
畑中式メディカルテーピングによるオスグッド病へのサポート
ゆかい整体では、必要に応じて畑中式メディカルテーピングを行っています。
一般的なイメージのようなテープでぐるぐる巻きにして強く固定するわけではありません。また、固定バンドで膝下を強く押さえ込むことを目的にしているわけでもありません。
当院で行うテーピングは、その子の膝や太もも、身体の状態を確認したうえで、膝にかかる負担を減らし、動きやすさをサポートするために行います。
強く引っ張って貼るのではなく、皮ふや筋肉の状態を見ながら、必要な場所に必要な意味を持たせて貼っていきます。
「こんな貼り方で変わるんですか？」
と驚かれることもありますが、実際に貼った後にしゃがみやすさや動きやすさの変化を感じる学生さんもいます。
※変化の感じ方には個人差があります。
※炎症や痛みが強い場合は、無理な運動を控えていただくこともあります。
動画で解説｜オスグッド病への畑中式テーピング
こちらの動画では畑中式メディカルテーピングの貼り方・解説をしています。
「どのようにテーピングをしているのか」
「一般的な固定とは何が違うのか」
「なぜ膝だけでなく身体全体を見るのか」
来院前の参考としてご覧ください。
揉む・押す・叩くではなく、身体の反応を見ながら整えます
オスグッド病で膝や太ももが痛いからといって、強く揉んだり、押したり、叩いたりすれば良いわけではありません。
強い刺激を入れることで、身体が防御反応を起こし、かえって筋肉が緊張してしまうことがあります。
ゆかい整体では、強い刺激で無理にほぐすのではなく、身体の反応を確認しながら施術を行います。
痛い場所をただ刺激するのではなく、なぜそこに負担がかかっているのかを見ていきます。
膝だけではなく、太もも、股関節、足首、骨盤まわりなど、その子の身体の状態に合わせて必要な部分を確認します。
オスグッド病で来られたお子さんの様子
動画では、実際にオスグッド病で来られたお子さんの様子や、当院の考え方を紹介していますので、来院前の参考にしてください。
＜動画で伝えたいこと＞
動画では、施術の派手さではなく、膝だけでなく身体全体を確認していること、学生さんや親御さんに説明しながら進めていることを見ていただけます。来院前の雰囲気を知る参考にしてください。
早くスポーツに戻りたい学生さんへ
学生さんにとって、練習を休むことは大きな不安です。
「大会が近い」
「レギュラー争いがある」
「休むと周りに遅れてしまう」
「できれば練習を続けながら良くしたい」
このように感じている学生さんや親御さんは多いと思います。
ただし、痛みを我慢して続ければ良いわけではありません。
痛みが強い状態で走ったりジャンプしたりすると、膝に負担がかかり続けてしまいます。
一方で、ただ休むだけでは、練習を再開した時にまた痛みが出ることもあります。
大切なのは、
今はどの動きが負担になっているのか。
どの運動ならできるのか。
どこを整えれば膝への負担が減るのか。
競技復帰に向けて何をすればよいのか。
これを確認することです。
ゆかい整体では、学生さんの「早くスポーツに戻りたい」という気持ちに寄り添いながら、無理のない範囲で競技復帰をサポートしています。
ゆかい整体が選ばれる理由
1. 理学療法士の院長が身体全体を確認します
痛みのある膝だけでなく、股関節、太もも、足首、骨盤、身体全体の動きを確認します。
その子によって原因は違います。
だからこそ、決まった流れで同じ施術をするのではなく、一人ひとりの状態を見ながら対応します。
2. 畑中式メディカルテーピングでサポートします
必要に応じて、オスグッド病に対するテーピングを行います。
固定するためだけのテーピングではなく、膝にかかる負担や身体の動きを考えながら貼っていきます。
3. 強く揉む・押すだけの施術ではありません
痛い場所を強く刺激すれば良いとは考えていません。
身体の反応を見ながら、必要な部分に必要な刺激を入れていきます。
4. 親御さんにも分かりやすく説明します
学生さん本人だけでなく、親御さんにも身体の状態や施術方針を説明します。
「なぜ痛みが出ているのか」
「今後どのように気をつければよいのか」
をできるだけ分かりやすくお伝えします。
5. 競技復帰に向けたセルフケアもお伝えします
施術だけで終わりではなく、必要に応じて自宅でできる柔軟運動やセルフケアもお伝えします。
練習に戻った時に、また膝に負担がかかりすぎないようにサポートします。
他院との違い
オスグッド病でよくある対応として、
・安静にしてくださいと言われる
・湿布を出される
・電気を当てる
・膝まわりを揉む
・サポーターで固定する
・太ももの前をストレッチする
というものがあります。
もちろん、状態によって安静が必要な時もあります。
湿布やサポーターが役立つ場合もあります。
しかし、それだけで変わらない場合は、膝に負担がかかっている原因が残っている可能性があります。
「どこへ行っても同じような説明だった」
「安静と言われたけど、どうしたらよいか分からない」
「膝だけを揉まれて終わった」
という方は、一度ご相談ください。
来院から施術までの流れ
1. ご予約
ゆかい整体は完全予約制です。
LINEまたはお電話からご予約ください。
現在の症状、痛みが出る動き、スポーツ種目、いつから痛いのかなどを簡単にお伝えいただけるとスムーズです。
2. カウンセリング
来院後、まずは痛みの状態をお聞きします。
・いつから痛いのか
・どの動きで痛いのか
・病院での診断名
・練習状況
・試合や大会の予定
・現在困っていること
などを確認します。
3. 身体の状態を確認
膝だけでなく、股関節、太もも、足首、骨盤、身体全体の動きを確認します。
どこに硬さがあるのか、どの動きで膝に負担がかかっているのかを見ていきます。
4. 施術
確認した内容をもとに、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
痛みの出ている膝だけでなく、膝に負担をかけている原因となる部分も確認しながら施術します。
必要に応じて、畑中式メディカルテーピングも行います。
5. 施術後の確認
施術後に、膝の曲げ伸ばし、しゃがむ動作、立ち上がり動作などを確認します。
必要に応じて、スポーツ復帰に向けた注意点やセルフケアもお伝えします。
料金案内
※施術内容や所要時間は、個々のご希望や体調に応じて調整可能ですが、初回はカウンセリングや検査を行いますので60～90分ほどお時間に余裕をもってお越しください。
料金表
・大人 5,000円／学生 4,000円
・初回カウンセリング料 ：2,000円（このホームページ閲覧の方に限り初回カウンセリング料 0円）
・出張料：1,000円
※上記はいずれも税込み価格。
※当院では、医療行為・診断は行っておりません。国家資格を有する施術者が、体調に応じた施術を行います。
クレジットカード・電子マネー対応
よくある質問
Q. オスグッド病と言われましたが、整体で見てもらえますか？
はい。
ゆかい整体では、オスグッド病や成長期の膝痛でお悩みの学生さんのご相談を受けています。
膝だけでなく、股関節・太もも・足首・身体全体の動きを確認しながら、膝に負担がかかっている原因を見ていきます。
Q. 病院で成長痛と言われましたが、なかなか良くなりません。
成長期の膝の痛みでも、身体の使い方や柔軟性、股関節や足首の動きが関係していることがあります。
「成長期だから仕方ない」と様子を見るだけでなく、なぜ膝に負担がかかっているのかを確認することが大切です。
Q. 練習は休ませた方がいいですか？
痛みの程度によります。
強い痛みがある場合は、走る・ジャンプするなど膝に負担がかかる動作を控えた方がよい場合もあります。
ただし、すべてを休めばよいということではありません。
膝に負担の少ない運動や、今できるセルフケアを行いながら、競技復帰に向けて身体の状態を整えることも大切です。
Q. テーピングだけで良くなりますか？
テーピングはあくまでサポートの一つです。
当院では、テーピングだけに頼るのではなく、身体全体の状態を確認したうえで、膝に負担をかけている原因も見ていきます。
Q. どのくらいで変化が出ますか？
症状の強さ、痛みが出てからの期間、練習量、身体の状態によって個人差があります。
初回で変化を感じる方もいますが、必要な回数は一人ひとり異なります。
まずは現在の身体の状態を確認したうえで、今後の見通しをお伝えします。
Q. 親も一緒に話を聞けますか？
はい。
学生さんの場合は、親御さんも一緒に状態や施術方針を聞いていただけます。
自宅で気をつけることや、練習時の注意点もお伝えします。
Q. 女性の学生でも大丈夫ですか？
はい。
女性スタッフも在籍していますので、女性の学生さんや女性の患者さんも安心してご相談ください。
Q. どんなスポーツの痛みに対応していますか？
サッカー、バスケットボール、バレーボール、野球、陸上、卓球、テニスなど、スポーツ全般の痛みや不調に対応しています。
競技名に関係なく、走る・ジャンプする・踏み込む・しゃがむなどの動作で膝が痛い場合はご相談ください。
オスグッド病でお悩みの親御さんへ
お子さんが膝の痛みを我慢しながら練習していると、親御さんも不安になると思います。
「このまま続けて大丈夫なのか」
「休ませた方がいいのか」
「大会に間に合うのか」
「どこに相談すればいいのか」
そのようなお悩みがある場合は、一度ご相談ください。
ゆかい整体では、理学療法士の院長が、膝だけでなく身体全体の状態を確認し、一人ひとり丁寧に施術します。
当院では、畑中式メディカルテーピングや、実際に来院されたお子さんの様子を紹介した動画なども通して、親御さんが安心して相談しやすいように情報をお伝えしています。
松山市でオスグッド病・成長期の膝痛にお悩みの方は、ゆかい整体へお気軽にご相談ください。
