階段おりる時の膝の痛みを座ったまま解消!1分セルフケア
階段を降りるときにひざが痛い場合、 太ももの前にある大腿四頭筋が硬くなっていて膝のお皿が上に引っ張られている状態かもしれません! なので、この大腿四頭筋を緩めるためのセルフケアの方法をやってみましょう。 ストレッチで伸ば...
階段を降りるときにひざが痛い場合、 太ももの前にある大腿四頭筋が硬くなっていて膝のお皿が上に引っ張られている状態かもしれません! なので、この大腿四頭筋を緩めるためのセルフケアの方法をやってみましょう。 ストレッチで伸ば...
膝の内側が痛いのは、膝の内側を通っている縫工筋(ほうこうきん)と言う筋肉が硬いからです。 この縫工筋にYUKAI EXクリームを塗ることで、揉んだり押さえたりしなくても縫工筋が正常な状態に戻ります。そこでこのページでは、...
膝を曲げ伸ばしした時に痛みが出る原因について ちょっと特定できたらなと思います この原因の一つにですね膝の関節を構成する軟部組織の膝蓋下脂肪体っていうのがあります ひざ関節に入っているこの脂肪ですね この膝蓋下脂肪体がで...
今日は膝の痛みをお尻から変えていくというお話をさせていただきます というのはですね 膝の関節が痛いんですけどもこれはですねお尻を柔らかくすることで 膝の痛みが軽くなることが非常に多くあります ですので、お尻の筋肉をですね...
今日は膝の痛みについて お話ししたいと思います 膝が痛い時ですね 皆さんどのようにされてますでしょうか 最近、いや前からなんですけども テレビの方では ひざのいたい方におすすめする サプリメントということで テレビショッ...
トレイルランニングで膝痛に悩んでいる方、なぜ痛みが出てしまうのか原因がわからない。病院に行ってもなかなか改善しない方へ。 この記事を読むことでトレイルランニングで膝を痛めやすくする原因を知り、改善方法や今後の予防ために気...
今回の患者様は仕事がら、立ち作業と椅子での作業半々のことが多いそうなのですが 椅子から立ち上がる時に、ひざに何とも言えない感じがあるとのことで このままでは痛みに変化しそうとのことで当院に来られました。 その患者様、以前...
こんなお悩みはありませんか?? 変形性膝関節症とは、 ひざの関節軟骨、半月板が加齢に伴ってすり減り、 関節内に炎症や関節が変形したりして 膝に水がたまり痛みや腫れを生じる病気と言われています。 変形性膝関節症の具体的な症...