上杉 耕生(うえすぎ　こうせい)

「最近、体の硬さやコリが気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？日常生活の中で簡単にできる「逆ストレッチ」を取り入れることで、体の不調を改善することができます。この記事では、逆ストレッチの効果や方法 ...

膝の痛みでお困りの方で膝のマッサージを やってもらおうかなと思ってらっしゃる方. 是非当院に来ていただけたらと思うんですけども これはですね膝をマッサージするのではなくって膝の痛みを引き起こしてる原因 ...

膝を曲げ伸ばしした時、膝が痛い時の YUKAI EXクリームの塗る場所と塗り方について 今回は膝窩筋（しつかきん） 膝窩筋の場所とその役割とは 膝窩筋の場所は膝の裏にあります。 ひざ関節のインナーマッ ...

膝の曲げ伸ばしの時に膝が痛い方用のYUKAI EXクリームを塗る場所について説明いたします。 今回は大腿四頭筋という太ももの前の筋肉、ここへの塗り方の説明をします まず大腿四頭筋の場所は下に画像が出て ...

膝の内側が痛いのは、膝の内側を通っている縫工筋（ほうこうきん）が硬いのも一つの要因かもしれません。。縫工筋にYUKAI EXクリームを塗る。このページでは、縫工筋の場所とYUKAI EXクリームの塗り ...

今日はですねこの中年、中高年の方のその膝を曲げたりした時の膝の痛み 曲げ伸ばしをした時に痛むこの膝をですね 自分でメンテナンス、セルフケアをして痛みを取り除く方法について きょうはご説明したいと思いま ...

今日は40代 50代の方の膝の痛みの原因についてお話ししたいと思います 膝の痛みというのはですね だいたいこの40代から50代にかけて痛みを訴える方が 非常に多くなってきます ですのでこの40代50代 ...

今日はスポーツ、運動で起きた膝の痛みをどのように解消したらよいか スポーツで痛めた膝を治したい方はこれに注意して治してもらってください っていう風なお話をさせていただけたらと思います これはですね 運 ...

今日はひざが痛い方に ひざの痛みを改善させるための運動を寝ながらできる運動というのを お話ししたいと思います もしあなたがですねこのひざの痛みを抱えていらっしゃって しかもですね、お身体がもしかしたら ...

今日は急に膝が痛くなった時、膝が急に痛くなった時に どうしたらいいかをお話ししたいと思います これですねちょっと、ざっとしたいい方でなかなか難しいですけども その痛みが出るその原因も様々ですのでなかな ...