小学生、中学生の膝の痛みで病院にてオスグッド病と診断され、サポーターを使用しているものの痛みが改善しない。そんな悩みを抱えていませんか？
サポーターだけではオスグッドは根本改善しません。原因を取り除くことが早期回復のカギです。
オスグッドの痛みは、膝下の骨が引っ張られることで起きる“成長期特有の障害”です。
そのため「サポーターで固定すれば治る」というものではなく、原因となっている筋肉の硬さや動きのクセを整えない限り、痛みを繰り返します。
当院では、
「サポーターはあくまで一時的な補助で、根本原因をとる施術で早期改善」
という方針でサポートしています。
今日はオスグッド病のためのサポーターのリスクと正しい使い方について詳しくお話したいと思います。
オスグッドと診断された痛みを軽減させるためにサポーターをつける場合がよく見られますし、当院に来られるオスグッド病の学生でもサポーターの跡がしっかり残るくらいに着用された子が来られます。
しかしオスグッド病におけるサポーターの使用は、痛みを緩和する効果が期待できますが、使い方を誤ると「筋力低下」「依存」だけでなく「症状の悪化」といったリスクが生じるため、注意が必要です。
どのようなリスクがあるかというと
このようにオスグッド病になった根本原因の解消には至っていませんので改善が遅れるもしくは悪化のリスクを生じます。サポーターはあくまでも「一時的な補助具」であり、治療や予防のメインにはなりません。
医師の指導のもとで適切に使用し、並行して柔軟運動などの運動療法を含めた根本原因の解消に進めることが大切です。
インターネットで「オスグッド サポーター」と検索してもらうと
いろんなサポーターの商品が出てきます。バンドで膝周りを巻いて骨の出っ張りの箇所を止めるようなタイプ。
そもそもオスグッド病とはお皿の下の骨の出っ張りの脛骨粗面についている膝蓋腱が剥離しかかって痛みが出る症状を言います。
サポーターはここが剥離しないように固定するもので締め付けます。
下の画像のように、指で押さえているところ（脛骨粗面）が痛いので、バンドでここをピッと押さえつけるように締め付けてとめるサポーターや、
もしくは膝、膝蓋骨周りを締め付けるようなサポーターなどがあります。（マジックバンドで巻いて締め付けながら固定。）
こうすることにより筋肉を圧迫・締め付けてしまいます。
多少なりとも筋肉だけでなく血管をも圧迫しているのは想像に難くないでしょう。
酸素・栄養の供給源である血液が圧迫されることで筋肉にとって悪条件ともいえる環境下にさらされることとなります。
それがずっと続くと筋肉は本来のパフォーマンスは発揮できなくなり支えが弱くなります。
もし、お手元にサポーターがあるのであれば試しに親御さん、大人の方でも運動時に着用、もしくは一日中つけて生活してみてください。とても窮屈で、外した後はとても違和感が出ると思います。
だからこそ医師の指導のもとで適切に使用するのはよしとしても、一時的にとどめてほしいのです。
オスグッドの本当の原因は、“太もも前の強い牽引力”と“姿勢・動きのバランスの崩れ”にあります。
オスグッドは、
- 成長期の急激な身長変化
- 部活動量の急増
- 太もも前（大腿四頭筋）の強い緊張
- 体の使い方のクセ
- 柔軟性の低下
が重なることで、膝のお皿の下に強い負担がかかり、痛みが発生します。
そのため ひざ下の表面だけを守るサポーターでは負担が減り切らず、根本の改善に結びつきません。
逆に、原因となる筋肉の硬さ・動きのクセを整えると、サポーターに頼らなくても痛みがスッと軽くなることが多いです。
当院では “原因の特定 → 負担の軽減 → 再発予防” をセットで行います。
① 原因の特定（どの動きで痛みが出るかを詳しく分析）
- しゃがむ
- ジャンプ
- ダッシュ
- 階段の昇降
など、どの動きで痛みが出るかをチェックし、どの筋肉が原因かを特定します。
② 筋肉の緊張を軽減させる（成長期に負担をかけない整体）
国家資格（理学療法士）を持つ院長が、
成長期の骨に負担をかけない方法で 太もも前・ももの付け根・ふくらはぎ他 の張りを整えます。
多くの方が施術中に
「痛くないのに軽くなる」
と驚かれます。
それが当院オリジナルのオスグッド用テーピング、キネシオロジーテーピングです。
サポーターを使わない方法として柔軟運動などの運動療法も並行しておこなっていきます。
テーピングといってもぐるぐるに締め付けて巻いたりはしません。血液の流れを阻害させない、むしろ逆に筋肉の活動を戻させるテーピングです。
患部をしっかり止め、足が軽いと喜ばれ痛みや可動域の変化に非常に驚かれます。
ただ、大事なことは痛みをとるためのテーピングだけではなく、オスグッドを引き起こす原因も特定して施術をするということです。
③ サポーターの正しい使い方も指導
「いつ使うか」「どの練習で必要か」を明確にし、使いすぎて逆に悪化させることを防ぎます。
④ 再発しない体の使い方（フォーム指導）
当院のテーピングや柔軟運動で、大腿四頭筋の負担を軽くし、さらにフォームを改善して、痛みの戻りを予防します。
。
サポーターは補助。根本改善は “原因を整えること” が一番の近道です。
「サポーターを替えても痛みが変わらない」
「練習を休んでも治らない」
「成長が止まるまで仕方ないと言われた」
そんな場合こそ、原因を正しく整える施術が必要です。
それにはただ太ももをストレッチしたらよいというものではなく、個人個人によって体の使い方や条件が異なるので、その体に合わせた解決方法を提示しなければなりません。
オスグッドでお悩みなら、一度ご相談ください。
- 成長期に負担をかけない安全な施術
- スポーツを続けながら改善を目指せる
- 理学療法士が原因を見極めて施術
- 親御さんが知りたいセルフケアも指導
最短で競技復帰を目指します。
オスグット病で悩まれている学生さんおられましたら、LINEで質問等も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせいただけたらと思います
オスグッド病で来られたお子さんの様子
当院のYouTubeにて「オスグッド病のチャンネル」と「ゆかい整体のチャンネル」両方でオスグッド病についての考え、改善のヒントについて話しています。また施術後のお子さんの喜びの様子など様々な動画を出していますので参考にしてみてください。
上杉 耕生【ゆかい整体・理学療法士】
https://www.youtube.com/@uesugi25
オスグッド病専門チャンネル
https://www.youtube.com/@osgood-Channel
成人の大人の方でオスグッド病の後遺症で膝の曲げ伸ばしに苦心されていた方です。↓
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