「走るとかかとが痛い」
「練習後になるとかかとを痛がる」
「シーバー病と言われて休んだけれど、スポーツを再開するとまた痛くなる」
成長期のお子さんのかかとの痛みで、このようなお悩みはありませんか？
・走る、ジャンプするとかかとが痛い
・練習後に痛みが強くなる
・休むと楽になるが、運動を再開するとまた痛む
・痛みで思い切り走れない
・大会や試合が近く、どうしたらよいか分からない
病院で診断されるシーバー病（踵骨骨端症）は、成長期のお子さんにみられるかかとの痛みの一つです。
ただし、同じ「シーバー病」と言われたお子さんでも、身体の状態やスポーツでの身体の使い方は一人ひとり違います。
ゆかい整体では、痛みのあるかかとだけでなく、足部・足首・膝・股関節など身体全体を確認し、
「なぜ、このお子さんのかかとに負担が集中しているのか？」
という視点を大切にしています。
理学療法士の院長が身体の状態を確認し、お子さんや保護者の方にも分かりやすく説明しながら、一人ひとりに合わせて対応します。
休むと楽になる。でも運動するとまた痛いことはありませんか？
シーバー病では、
・運動を休むと痛みが軽くなる
・しばらく休んで練習すると再び痛くなる
・普段の生活では大丈夫なのに、走ると痛い
・練習量が増えると痛みが出てくる
といったことがあります。
痛みが強い時期に運動量を調整し、かかとへの負担を減らすことは大切です。
しかし、
「休んで痛みが落ち着いたから練習を再開する」
↓
「またかかとが痛くなる」
ということを繰り返している場合、痛みがなくなるまで待つだけでなく、
「運動したとき、なぜかかとに負担が集中するのか？」
という視点から身体の状態を確認することも大切です。
ゆかい整体では、こんなところを確認します
シーバー病で来院されたお子さんでも、実際に身体を確認すると状態は一人ひとり異なります。
そのため、最初から施術する場所を決めるのではなく、身体の動きや左右差などを確認していきます。
例えば、
・足首がスムーズに動いているか
・足部の関節が動いているか
・足のアーチはどのような状態か
・ふくらはぎなど下腿の状態
・膝や股関節の動き
・骨盤や身体の左右差
・立つ、歩く、走るときの身体の使い方
などです。
さらに、
「この部分の動きを変えると、かかとの状態はどう変わるのか？」
と、その場で身体の反応を確認することも大切にしています。
シーバー病という診断名だけで施術方法を決めるのではなく、実際のお子さんの身体を確認しながら必要な部分を探していきます。
足がうまく動いているかも大切です
走ったりジャンプしたりすると、足には地面から力が加わります。
足には多くの骨や関節があり、それぞれが動き、足のアーチ構造などとともに地面から受ける力に対応しています。
そのため、かかとの痛みを考えるときには、
「足首が硬いかどうか」
だけではなく、
「足そのものがうまく動いているか」
という視点も大切です。
ゆかい整体では必要に応じて、ショパール関節（横足根関節）やリスフラン関節（足根中足関節）など、足部の関節の動きも確認します。
足部の動きが十分でなければ、歩く・走る・ジャンプするといった動作の中で、地面から受ける力への対応に影響する可能性があります。
かかとの痛みがあるからといって、確認する場所がかかとだけとは限りません。
身体のどこを確認する必要があるのかは、一人ひとり違います。
シーバー病への施術・テーピングの考え方
身体の状態を確認したうえで、そのお子さんに必要な施術を行っていきます。
シーバー病だからといって、すべてのお子さんに同じ施術やテーピングを行うわけではありません。
また、痛みがあるかかとやふくらはぎを強く揉んだり、押したりすることを目的とした施術ではありません。
足首・足部・ふくらはぎ・膝・股関節など、評価した内容をもとに必要な部分へ施術を行います。
必要に応じて畑中式メディカルテーピングを行います
シーバー病のお子さんには、身体の状態に応じて畑中式メディカルテーピングを行います。
一般的な固定を目的としたテーピングとは異なり、テープを何重にも巻いて強く締め付けたり、かかとを固定したりすることを目的としていません。
お子さんの身体の状態を確認したうえで、かかと周辺や関連する筋肉など、必要な部分にテーピングを行います。
「こんな貼り方なんですね」
と驚かれる保護者の方もいらっしゃいます。
必要な場合には、ご家庭でもサポートしていただけるよう、保護者の方に貼り方をご説明することもあります。
シーバー病・かかとの痛みで来院されたお子さんの症例
シーバー病といっても、痛みの出方や身体の状態、行っているスポーツは一人ひとり異なります。
ここでは、実際にゆかい整体へ来院されたお子さんの様子をご紹介します。
※掲載については許可をいただいています。
※施術による変化や経過には個人差があります。
症例① かかとの痛みで走れなかった小学4年生・バスケットボール
バスケットボールをしている小学4年生のお子さんです。
かかとの痛みがあり、走ることがつらい状態で来院されました。
まずは、かかとの状態だけでなく、足首やふくらはぎ、足部などを含めて身体の状態を確認。
評価した内容をもとに施術を行い、必要に応じてテーピングも行いました。
施術後には再び身体を動かしてもらい、施術前との違いを確認しています。
実際の施術前後の様子は、こちらの動画でご覧いただけます。
その後の経過
2回目の来院時には、かかとの状態を再確認。
翌日に運動会を控えていたため、現在の身体の状態を確認しながらメンテナンスを行いました。
こちらも実際の様子を動画でご紹介しています。
症例② サッカー・陸上・ハンドボールをしている小学生｜右かかとの痛み
右かかとの痛みがあり、医療機関でシーバー病と診断された小学生男子の症例です。
ゆかい整体では、痛みのあるかかとだけでなく、足部の状態や足趾の使い方、下肢の動き、実際の走り方なども確認。
身体の状態に合わせてテーピングを行い、さらに足趾を使う練習として、鼻緒のあるサンダルを使ったトレーニングも行いました。
施術前後やトレーニング後には、実際に走ってもらい動作を再確認しています。
実際に来院されたお子さんの保護者の方からいただいた声
お子さんのかかとの痛みで来院された保護者の方からいただいたGoogleの口コミをご紹介します。
来院を検討されている方は、一つの参考としてご覧ください。
スポーツを続けたい・早く戻りたいお子さんへ
「練習は全部休んだ方がいい？」
「大会が近いけれど出ても大丈夫？」
「いつからスポーツに戻れる？」
スポーツを頑張っているお子さんや親御さんにとって、大きな不安だと思います。
痛みを我慢して走ったりジャンプしたりすることが、必ずしもよいとは限りません。
一方で、「シーバー病だから全員が同じ期間スポーツを休む」と一律に考えるものでもありません。
ゆかい整体では、
・どの動きで痛みが出るのか
・どの程度の運動なら行えるのか
・運動後に痛みが強くなっていないか
・現在どのような動きができるのか
などを確認しながら、その時の状態に合わせて考えていきます。
「週末に試合がある」「大会まで時間がない」という場合もご相談ください。
出場できると断定するのではなく、現在の身体の状態を確認したうえで、その時にできることを一緒に考えていきます。
ゆかい整体が選ばれる3つの理由
① 理学療法士の院長が最初から最後まで対応します
ゆかい整体では、理学療法士の国家資格を持つ院長が、カウンセリングから身体の確認、施術、施術後の説明まで一貫して対応します。
毎回担当者が変わることはありません。
お子さんのスポーツ種目や痛みの経過、これまでの身体の状態なども踏まえながら、その日の状態を確認していきます。
② 畑中式メディカルテーピングを取り入れています
必要に応じて、畑中式メディカルテーピングを行っています。
強く固定することを目的とするのではなく、身体の状態を確認しながら、痛みの箇所への負担をやわらげ、動きやすさをサポートするためのテーピングです。
③ 保護者の方にも分かりやすくご説明します
学生さんだけでなく、保護者の方にも現在の身体の状態や施術の考え方をできるだけ分かりやすくお伝えしています。
安心して施術を受けていただけるよう、疑問や不安にも丁寧にお答えしています。
来院から施術までの流れ
① ご予約
LINEまたはお電話からご予約ください。
スポーツ種目や現在の症状を簡単にお知らせいただけると、ご案内がスムーズです。
② カウンセリング・身体の状態を確認
現在の痛みやスポーツ活動の状況をお聞きし、実際に動きを確認します。
③ 施術
確認した内容をもとに、お子さん一人ひとりに合わせて施術を行います。
必要に応じて畑中式メディカルテーピングも行います。
④ 施術後の説明
施術後の身体の状態を一緒に確認し、ご自宅でのセルフケアや練習時の注意点についてもお伝えします。
料金案内
※初回はカウンセリングや身体の状態の確認を行うため、60〜90分ほどお時間に余裕をもってお越しください。
一般 1回 5,000円
学生 1回 4,000円
小学生・中学生・高校生・大学生など、学生の方が対象です。
初回カウンセリング料 2,000円
ホームページをご覧になってご来院の方は、初回カウンセリング料は0円です。
出張料 1,000円
※すべて税込価格です。
※各種クレジットカード・PayPay・楽天ペイ・d払い・au PAYなどのキャッシュレス決済に対応しています。
※当院では医療行為や診断は行っておりません。理学療法士の資格を持つ院長が、身体の状態や動作を確認し、一人ひとりに合わせて施術を行います。
学生応援料金について
ゆかい整体では、症状によって学生料金が変わることはありません。
オスグッド病、シーバー病、ジャンパー膝、野球肘などのスポーツ障害だけでなく、肩や腰などのお悩みでも、学生の方は一律4,000円（税込）です。
片足・両足や症状による追加料金もありません。
来院前に費用が分かる、シンプルな料金設定にしています。
ご相談・ご予約はこちら
「うちの子の痛みも相談していいのかな？」
そんな時は、お気軽にLINEまたはお電話でご相談ください。
現在の身体の状態を確認し、一緒に今後のことを考えていきます。
よくあるご質問
病院で「シーバー病」と言われました。整体でも相談できますか？
はい。ご相談いただけます。
病院で診断を受けている場合は、その内容も伺いながら、現在どの動きで痛みが出るのか、身体がどのように動いているのかを確認します。
練習は休ませた方がいいですか？
痛みの程度や身体の状態によって異なります。
無理をするとかかとへの負担が大きくなる場合もありますが、すべての運動を休めばよいというわけでもありません。
現在の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせて考えていきます。
テーピングだけお願いすることはできますか？
テーピングは身体の状態を確認したうえで、必要に応じて行っています。
そのため、まずは現在の身体の状態を確認させていただいています。
テーピングを希望されない場合も対応可能ですので、遠慮なくお申し付けください。
どのくらいで変化を感じますか？
痛みの強さ、競技内容、練習量、身体の状態などによって異なります。
初回の施術後に動きの変化を感じる方もいらっしゃいますが、感じ方や必要な回数には個人差があります。
親も一緒に説明を聞けますか？
もちろんです。
学生さんだけでなく、保護者の方にも現在の身体の状態や施術内容、今後の注意点などをできるだけ分かりやすくご説明しています。
シーバー病・かかとの痛みでお悩みの親御さんへ
お子さんがかかとの痛みを我慢しながらスポーツをしていると、
「このまま続けて大丈夫なのかな」
「休ませた方がいいのかな」
「大会に間に合うだろうか」
と不安になることもあると思います。
大切なのは、診断名だけで判断するのではなく、今のお子さんの身体がどのような状態なのかを確認することです。
ゆかい整体では、理学療法士の院長が身体の状態を確認し、お子さんと保護者の方にも分かりやすくご説明します。
「このくらいで相談してもいいのかな？」
という段階でも構いません。
お子さんのかかとの痛みでお困りでしたら、お気軽にご相談ください。
この記事を書いた人
名前：ゆかい整体 院長 上杉 耕生（うえすぎ こうせい）
資格：理学療法士
経歴：1999年から理学療法士をはじめ、2018年に施術超楽（ゆかい整体）を開院。
対応分野：学生スポーツ障害、膝痛、腰痛、慢性痛。
施術方針：痛い場所だけでなく、身体全体の動きや負担につながる要因を確認。
大切にしていること：一人ひとりの状態に合わせた丁寧な施術。
かかとが痛い時にあわせて読んでおきたい記事
以下の記事では、以前サポート参加したサッカー大会にて多くのかかの痛みを訴える子供さんを施術した様子・動画を紹介していますので、こちらの記事も併せて読んでみてください。
「シーバー病が多かったです。」
