あたまの先からふくらはぎまで一気にリフレッシュ！！

こんにちは！

愛媛県松山市のゆかい整体院長の上杉光生です。

コロナの影響で外出控えて身体が硬くなってきたらぜひこの運動をおすすめします。

なんせ、頭から首にかけて

そして肩から背中にかけて

そしてお尻から太ももの裏、そしてふくらはぎまで

一気にリフレッシュですよ！

まとめて全部を一気にやってしまいたい、そんなぜいたくな体操をどうぞ。