ひざ痛のストレッチ動画を生かせてますか?

皆さんこんにちは愛媛県松山市の整体院
ゆかい整体の上杉光生です

今日は膝痛に対する対処方法について

一つはストレッチがあると思うんですけども

このストレッチを

どんなストレッチをしたらいいか

色々と動画だったり

インターネットで調べてみると

色々なストレッチの方法が出てくると思います

このストレッチはそれぞれにですね

もちろん効果はあるんですけども

それが一概にも
あなたにそのストレッチが合うかどうか

というのは分からないんですね

このひざ痛に対するストレッチに
ついてもですね

膝の内側が痛い方
のためのストレッチだったり

あるいは膝の裏の筋肉が痛いための
ストレッチであったり

色々とその痛みの場所によっても

ストレッチのやり方
っていうのも変わってきます

またストレッチ以前にですね

膝の痛みが結局、原因がですね
その膝周りの筋肉でない場合も
もちろんあります。

とりあえずその痛みを取り除きたい

何とかしたい

ということでストレッチをするのには
構わないんですけども

根本から治すためにはですね
その人のその身体の姿勢であったり

どこかに
原因が、エラーが起こってる場合がありますので

膝以外のところ例えばお腰だったり
足首にその硬さがあって

それで膝に負担がかかってる
場合もあるんですよね

そうなったら膝をいくらストレッチしても

原因が足の方だったり
お腰の股関節の方の原因がある場合
だったら意味がないんですよね

ですので

どこに問題があるのかというところが
非常に重要になってきますので

なかなかその膝痛のためのストレッチって

言いましても

いざやってみても
なかなか変わらないっていうことになりますと

痛みの原因は膝周りの筋肉ではなく
他のところにあるということですので

そうなったら

どこに原因があるのか
探さないといけないので

そこを探していく必要があります

腰であったり股関節だったり
足首に原因があるのかどうか

あるいははたまたそれ以外の所にも原因が
あるのかということを探してもらうために

専門家の先生に見ていただくのが
最善の選択肢ではないかなと思います

もし動画などのそのストレッチで

なかなか改善しないなーっていう方はですね

是非専門家の所に尋ねてみられては
いかがでしょうか?

はい、ということで、
またこのようなひざ痛に関する記事を

今後もお送りしていきたいと思いますので

よかったらですね

お気に入り登録の方もよろしくお願いいたします

ということで本日は以上になります

ブログをご覧頂きまして

誠にありがとうございました

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