効果的なストレッチの方法

こんにちは！

愛媛県松山市のゆかい整体院長の上杉耕生です。

こんにちは！
本日は「まちがいない効果的なストレッチの方法。」の動画をアップしました。

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① 【１日たった30秒】でできる腰痛改善セルフケア
② 【寝ながらできる】腰痛改善・骨盤調整セルフケア
③ 【１日たった１分】で寝ながらゆらゆら腰痛改善
④ 【１日たった１分】でできる肩こり改善セルフケア

動画はこちら↓