こんにちは上杉です。
普段、身体の施術をさせていただいていますが、
本質は患者さんの痛みを改善させるのは患者さん自身です。患者さんが自分の身体で自然治癒力で治します。
自分は、あくまでその治ろうとする力を加速させるブースター（後押しする人）のような役目になります。
施術をすれば一発の時もありますが、慢性の腰痛などの慢性痛は常日頃の生活スタイル（長時間のデスクワーク等）などに起因して起こることが多く
その生活スタイルを変えることは容易ではないので、生活スタイルは変えることなく、もとの正常な身体の使い方ができるように
自分でできるセルフケアの運動をお伝えさせていただいています。
セルフケアの運動は無数にありますので、
一つ一つを簡単に紹介できるようにインスタグラムやYouTubeにセルフケア動画をアップしています。
一つ一つ試してみて効果があったものを選んで、継続して行っていただくとよいです。
身体のメンテナンスは欠かせませんのでぜひ、ご覧いただきながら参考にして頂けたらと思います。
今後も、セルフケアの動画を引用して紹介していきますので、宜しくお願い致します。
インスタグラム動画の見方はコチラ↓
インスタグラムの「セルフケア運動用アカウントID：yukaiseitai 」で検索していただくと見つけられます。
インスタグラムのセルフケア動画一覧はコチラ↓
https://www.instagram.com/yukaiseitai/reels/
