本日は、腰痛の中でも身体を起こしたときに痛みが出やすい方、反らすと痛くなり、どちらかと言うと背中を丸くすると楽に感じる方のための腰痛予防体操をお伝えしたいと思います。 脊柱管狭窄症の方にも役立つ運動です。 脊柱管狭窄症の...

ゆかい整体では、 腰痛やひざの痛みなどで治療は受けたいが、コロナの影響で緊急事態宣言・不要不急の外出制限が出て外出しにくい。そして人との接触や外に出ること自体に不安を感じているあなたのために 「オンライン・セルフ整体」と...

【椎間板ヘルニアになったら手術しないと治らないと思っていませんか？】 このように椎間板ヘルニアで悩まれている方はいませんか？ 今回は、この椎間板ヘルニアになっても手術をしないで改善する方法をお話しさせていただけたらと思い...

コロナの影響で外出控えて身体が硬くなってきたらぜひこの運動をおすすめします。 なんせ、頭から首にかけて そして肩から背中にかけて そしてお尻から太ももの裏、そしてふくらはぎまで 一気にリフレッシュですよ！ まとめて全部を...

筋肉をつけるにしても身体をやわらかくするにも 年齢は関係ない。 可能性は無限大。