キネシオロジーテープって、自分で貼る位置を決めてもいいんですか？という質問をよくいただきます。
実は、ある程度の基本的な使い方は自分でも可能です。
最近では簡単に貼れるガイド付きの商品や動画解説も増えていますので、軽い不調や日常的なケアであれば、自分で貼ることも十分効果があります。
ただし、
- 痛みが強い場合
- 慢性的に不調が続いている場合
- どこに貼ればいいかわからない場合
には、理学療法士やスポーツトレーナーなどの専門家に一度相談するのが安心です。
自己判断で逆に痛みを助長してしまうこともありますので、
「軽いケアは自分で、判断がつかない時は専門家へ」が基本です。
正しい位置に貼れば、テーピングの効果はもっと発揮されますので、ぜひ無理せず活用していきましょう。
また他にも気になることやわからないことなどありましたら
お気軽に当院までご相談ください。
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