今日はぎっくり腰の対処と予防のストレッチ法についてお話ししています。

足のしびれがどこから来ているか知っていますか？ ある人はお尻の筋肉の硬さだったりある人は、ハムストの筋肉の硬さだったりある人は下腿の筋肉の硬さだったり 今回の動画は、主に坐骨神経からくる足のしびれを、今すぐに取りたいとい...