ダイエット 筋トレしながらダイエット 2020.10.24 ダイエットについてお話ししようと思います。 来られている患者様の中で体重を気にしてダイエットをいつも考えているというお話を聞きました。 そういったダイエットの考え方について。 そもそもダイエットをなぜしようと思っています...
⑤股関節の痛み 雑草取りは最高のダイエット 2020.08.24 先日、庭の雑草の草取りをしました。はっきり言って、しんどいです。 でも、いい運動だと思ってやっています。 腰痛の方って股関節がめちゃめちゃ硬い人が多いです。 そんな方にもぜひこの草取りをやってほしいです。 草抜く時ってし...