上杉 耕生(うえすぎ　こうせい)

キネシオロジーテープって、自分で貼る位置を決めてもいいんですか？という質問をよくいただきます。 実は、ある程度の基本的な使い方は自分でも可能です。最近では簡単に貼れるガイド付きの商品や動画解説も増えて ...

結論から言うと、毎日貼ること自体は可能です。ただし、肌に負担をかけすぎないことが大切です。 特に注意したいのは、 皮膚に赤みやかゆみが出たら、無理せず休ませること 最低でも1日貼ったら、半日〜1日は肌 ...

「キネシオロジーテープって、何時間くらい貼っていて大丈夫なの？」とよく聞かれます。 基本的には、1日〜3日程度を目安に貼り続けて大丈夫です。ただし、これは肌の状態や体質によって個人差があります。 貼っ ...

「キネシオロジーテープでかぶれたり、かゆくなったりしないか心配。」という声をよくいただきます。実際、肌質によっては違和感を感じることもあります。ですが、ご安心ください。 現在のキネシオロジーテープは、 ...

キネシオロジーテープを貼り続けると“筋肉が弱くなるのでは？”と心配される方も多いですが、実は正しく使えばその逆で、筋肉や関節のサポートを通じて“自然な動きを促す”ことが目的です。 テーピングはあくまで ...

このページでは以下の症状別にYUKAI EXクリームの塗り方の説明をしています。 各症状別の塗り方動画を参考に塗って下さい。 大事なことは筋肉の起始停止にしっかり塗ってから真ん中を塗ることです。 「腰 ...

野球肩・テニス肘・オスグッド・ジャンパー膝・シンスプリント・足首の捻挫・シーバー病や腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、腰椎分離症など、さまざまな症状に対して当院の疾患別専門テーピングは有効です。 スポーツ障 ...

座骨神経痛とは？ 坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）とは、腰椎からお尻を経由して足まで伸びている坐骨神経に沿って起こる痛みやしびれの症状名です。 日常生活において頻繁に使う箇所なので、軽い痛みでも放って ...

マッサージは本当に効く？ 肩こりや腰痛を解消させる方法として、もみほぐしなどのマッサージを思い浮かべるかと思います。 たしかにマッサージをした後は楽になっています。しかし、翌日になるとまた肩こり状態に ...

脊柱管狭窄症での誤った動作 前回の記事はこちら➡「脊柱管狭窄症に処方される薬とは」 脊柱管狭窄症は背中を反らしてはいけない 腰を強くそらす運動をおこなうことでもし痛みやしびれが強くなるな ...