「肩こり」への塗り方

  1. 棘上筋
  2. 中斜角筋
  3. 小胸筋
  4. 骨間膜

動画を見ながらセルフケアをされる方へ

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塗る場所は、お身体の状態によって一人ひとり異なります。
どの筋肉に負担がかかっているか分からない方、痛みが続いている方は、ご自身だけで判断せずお気軽にご相談ください。
ゆかい整体では、痛い場所だけでなく、身体全体の動きを確認しながらセルフケア方法もご案内しています。

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